今回は、医療健康系のネタでした。
『骨盤臓器脱』初めて、知った病気でした。
ショッキングな病名やけど、実はよくある病気なんですって。
40代以降の、特に出産経験のある方、便秘気味の方などお腹に圧力がかかるような方も要注意とのこと。
骨盤臓器脱の予防法としては、鍛えるのがいいんやって。
腹式呼吸をしながら、人前でおならを我慢するような感じで、キュッキュッキュッキュッと引き締め、これを10回。
同じく腹式呼吸しながら、おしっこを我慢するようにキュ～～ッと、10秒キープ！
デリケートな部分だけに、恥ずかしかったり、なかなか病院に行きにくいのですが、早期発見が大事！
たとえ、手術となっても、一時間足らずでできるそうです。
早期発見、早期治療。
病気になってからわかる健康のありがたさ。
普段の予防や心がけ、少しでも、できることをやっておきたいものですね。
画像は、喜多ゆかりアナと、エレクトーンの谷川知未ちゃん♪
3人揃って、衣装さんに撮って頂きました。
お忙しい中、ありがとうございました。
3人ともキマってる!?(笑)