私はお水。
寝ている間に身体は水分不足になってると聞いたことがあるので
お水を飲んでいました。
一日に２リットル飲むといいとか色々、情報はあるよね～
でも、お水だけだと体液の濃度を一定に保とうとする能力によって尿量が増えてしまって
水分量が足りないという自然現象が起こるんですって
なのでポカリスエットでナトリウムを適度に取りながら水分補給するといいらしいよ
運動したときとか～
風邪ひいたときには絶対飲んでるんだけどね～
風邪ひいたらまずポカリ
ってぐらいだから～我が家では
"＼(￣^￣)゛ハイ!!
良いと聞いたことは試してみましょう
朝の水分補給と～お風呂あがりの水分補給をお水からポカリスエットに変えてみました。
最近空気が乾燥しているので 身体も乾燥しているんでしょうね。
今日からは仕事中にも持っていって飲んでみようと思います。
いつもコーヒーばっかりなんだけど健康を考えると・・・
元気に過ごせるようにちょっとしたことを変えてみるだけで新鮮でいいかも
ポカリスエットについて 健康についてちょっとサイトへも遊びにいってみてくださいね。
こちら★
これからだんだん寒くなって体調崩したり、しやすい季節だけど
年末年始も元気で過ごせるように自分の体は自分で守っていきたいなと思います。
出来ることからやってみよう
大塚製薬のモニターに参加しています
続けてみてまた乾燥・・・・いや・・・・感想をレポしますね
みなさんもちょっとコンビニで～っていうときに活用してみてくださいね。
