ブログネタ：目標ある？
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こんばんは～ヾ(●⌒∇⌒●)ノ
目標～
あるよ。
ついに立てました。
今年の抱負
たわけたヒトリゴトやと思って聞いて下さいまし。
じゃ～～～ん
私が禁煙した理由のひとつに健康的に太りたい
ってのがあったんよね。
あたちね～
１５７センチ ３８キロしかなかったねん。
細いねぇ～って言われるたびに
苦痛で～
やっぱり女性は丸い体の方が魅力的だから。
ってことで禁煙も成功して
体重も順調に増えてきて
予定では４８キロまで増やしたら
運動とかしてひきしめたいとこはひきしめる予定やったんやけど
車は急に止まれない
過ぎてしもた～
今日の計測で体重 50.2キロ
体脂肪 29.2％
BMI 20.77
ちなみにBMI の算出法
BMI＝体重（キロ）÷＜身長（ｍ）×身長（ｍ）＞
18.5未満 やせ気味
18.5～25未満＝標準体重
25以上＝肥満
洋服のサイズがSや子供サイズから
大人のMサイズに変わったぐらいやから
そんなに太ったわけではない。
でも、５キロほどオーバーした分が
醜いお肉なんよね。
いわゆる贅肉
健康を維持するにはこれを
改善していかないとね。
外食とかスイーツはガマンしてません。
一度には出来ないから出来ることから。
一番足りてない運動を始めました。
ちょっとずつね。
意識的にちょっとだけ減らしてみようとか
しています。
いつも自転車で行く買い物を歩いていったり
ほんのちょっとしたことです。
太ってからと痩せてたときと
ナニが変わったか・・・・
一番わかりやすいのは
お手洗いの回数です。
大も小もすごくたくさん行ってました。
しかも素敵なぐらいきっと先生に誉められるぐらい素敵なのを
それが一日１回か・・二回ぐらいに減りました。
代謝が落ちてるのかもね。
もうひとつ。
おしゃれに対して変わった～
買い物に行っても洋服をあんまり
買わなくなった。
前は試着するのも楽しかったけど
入らないであろう洋服があるってだけで
お店に入るのが嫌なんよね。
Mサイズを普通に試着させてもらえばいいのに
ひねくれてんやで。
おっかしいよね。
やっぱりね、自分に自信持てる自分にならんとね。
努力や維持することは難しいけど
努力することを止めたら終わり。
ちょっとでも前向いて歩いていきたい。
今はたまたま自分の体型だけどね。
いろんなことにかんして言えることやと思う。
自分にはめっちゃ甘いから
いっつもな～んにも出来てないけど
去年は禁煙達成出来たし
今年もいっちょ頑張ってみようと思います。
私の理想体重４６キロ
理想の体型に近づけるようにFight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ
おやすみなさい～☆⌒ヽ(*'、^*)chu
こんばんは～ヾ(●⌒∇⌒●)ノ
目標～
あるよ。ついに立てました。
今年の抱負
たわけたヒトリゴトやと思って聞いて下さいまし。
じゃ～～～ん
私が禁煙した理由のひとつに健康的に太りたい
ってのがあったんよね。
あたちね～
１５７センチ ３８キロしかなかったねん。
細いねぇ～って言われるたびに
苦痛で～
やっぱり女性は丸い体の方が魅力的だから。
ってことで禁煙も成功して
体重も順調に増えてきて
予定では４８キロまで増やしたら
運動とかしてひきしめたいとこはひきしめる予定やったんやけど
車は急に止まれない
過ぎてしもた～
今日の計測で体重 50.2キロ
体脂肪 29.2％
BMI 20.77
ちなみにBMI の算出法
BMI＝体重（キロ）÷＜身長（ｍ）×身長（ｍ）＞
18.5未満 やせ気味
18.5～25未満＝標準体重
25以上＝肥満
洋服のサイズがSや子供サイズから
大人のMサイズに変わったぐらいやから
そんなに太ったわけではない。
でも、５キロほどオーバーした分が
醜いお肉なんよね。
いわゆる贅肉
健康を維持するにはこれを
改善していかないとね。
外食とかスイーツはガマンしてません。
一度には出来ないから出来ることから。
一番足りてない運動を始めました。
ちょっとずつね。
意識的にちょっとだけ減らしてみようとか
しています。
いつも自転車で行く買い物を歩いていったり
ほんのちょっとしたことです。
太ってからと痩せてたときと
ナニが変わったか・・・・
一番わかりやすいのは
お手洗いの回数です。
大も小もすごくたくさん行ってました。
しかも素敵なぐらいきっと先生に誉められるぐらい素敵なのを
それが一日１回か・・二回ぐらいに減りました。
代謝が落ちてるのかもね。
もうひとつ。
おしゃれに対して変わった～
買い物に行っても洋服をあんまり
買わなくなった。
前は試着するのも楽しかったけど
入らないであろう洋服があるってだけで
お店に入るのが嫌なんよね。
Mサイズを普通に試着させてもらえばいいのに
ひねくれてんやで。
おっかしいよね。
やっぱりね、自分に自信持てる自分にならんとね。
努力や維持することは難しいけど
努力することを止めたら終わり。
ちょっとでも前向いて歩いていきたい。
今はたまたま自分の体型だけどね。
いろんなことにかんして言えることやと思う。
自分にはめっちゃ甘いから
いっつもな～んにも出来てないけど
去年は禁煙達成出来たし
今年もいっちょ頑張ってみようと思います。
私の理想体重４６キロ
理想の体型に近づけるようにFight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ
おやすみなさい～☆⌒ヽ(*'、^*)chu