こんにちは！
親と子の幸せナビゲーター
青田 麻里です。
「子どもを早く寝かせて、あれとこれとそれをやらなくちゃ！」
そう思って、色々と段取りをして、
ご飯も早めに食べて
お風呂にも入って
絵本も読んで
準備万全～！
にしたはずなのに、
ああ、はずなのに・・・。
ちっとも寝ないじゃないの～！！
ってことありませんか？
これ、
保育園ママにもよーくあるお悩みで、
やれ
「朝早く起こして、日の光を浴びさせたほうがいい」とか、
やれ
「日中の活動量を多くして、疲れさせれば早く寝る」とか、
「ご飯よりお風呂を先にした方が体温変化がどうのこうの」とか
もっともらしいことを言ってみたりしますが、正直、それが必ずうまくいくわけではありません。
いっぱい努力しても全然寝ない子もいるし、たとえ昼寝をしていなくても、夜までもつ子も普通にいますので。
と、いうことで私が思う子どもを寝かす極意とは、
「そんなもんかと思う事」
です。
はい、すみません。
拍子抜けですね。
もちろん、いろんなことを試してみたらよいと思います。
専門書に書いてあるようなことを。
それでうまくいくこともあるし。（習慣を変えるにはある程度継続が必要です）
でも、それでもだめだったなら、
もう「この子はそういう子なんだなぁ」
と思ってしまうのが一番いいと思いますよ。
お互いのために。
「寝かさなくちゃいけない」
と思ってうまくいかないのが
一番ストレスですからね。
努力をすればするほど、
「せっかく頑張ったのに・・」
と言う気持ちが湧いてくるのもよくわかります。
私も子どもが２，３歳くらいのときは
そういう時期があって、
毎日怒鳴ったりしていました(笑)
でも、そんな自分も嫌になり、
どうしようか考えてやってみたのが
【朝やる】
でした。
夜は、９時位に子どもと一緒に布団に入り、
しばらくおしゃべりしてそのまま就寝。
子どもより早く寝ることもしばしば。
そしていつの間にか子どももすやすや・・。
そして自分だけ、4時位にごそごそ起きます。
それから子どもが起きるまでの２、３時間は自分の時間。
昨夜の洗い物を片付けたり、録画したドラマを見たり本を読んだり。
と、こんな感じで時間を作るようにしていました。
結構有効に使えましたよ。
こういうお母さんは結構多いのではないかと思います。
睡眠不足にもならないから、身体的にもラクでした。
他にも、
「９時に寝かさなくては！！」
とか思い込んではいませんか？
お子さんが１０時位まで眠くならないのなら、「１０時から寝かせる」でもいいと思いますよ。
あなたとお子さんに合った方法、きっとあると思うので見つけてみて下さいね。
あと、特に夜寝ないでがんばる時期はだいたい２歳～３歳くらいが多いみたいです。
自己主張が強くなり、眠いのに「まだ遊びたい、眠りたくない」とやたら頑張ってしまう時期です。
ある程度過ぎると、それもだんだんなくなるので大丈夫ですよ！
頑張っても、思うようにいかないのは辛いもの。
子育てはそんなことが本当に多いです。
辛い時は辛いと言うことも大切ですよ。
時には誰かに聞いてもらいましょう。
あなたの気持ちが少しでもラクになりますように。
応援しています。
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