ヨガに復帰して約２０日
四苦八苦しながらも汗をかき、硬くなった体を少しずつ伸ばしてます
気持ちいい～
と思える時も。
と思える時も。前回から中５日あけての施術
数日間広島を離れてての歩き疲れと、
しかも昨日の優勝ハイタッチで術側の腕がパンパン
しっかりとメンテナンスしてもらいました
最近首の凝りがまた出てきて、久しぶりに首をボキッとやってもらいましたが、プロにやってもらうとはいえ、ほんまに首を持っていかれる～って感じで、いつもながらビビってしまいます。
枕が合わなかったり、姿勢が悪いと肩こりから首にまで影響がでるので、気になる時は早めに診てもらいます。
腰はあいかわらずです。
７割くらいは回復してると思うけど、どうしてもストレッチを怠けるとすぐに硬くなるので、ヨガとストレッチ、水分補給を積極的に頑張っていこうと思ってます
思ってるんですがね～
これが、なかなか…
乳がんとあわせて、ヘルニアも再発させないように気をつけなきゃと思ってます
今日の施術のシメも下半身のストレッチ
めっちゃ痛い
けど、２日くらいは重ダルさがなくなるから、やっぱり効いてるんだろうね
今日はホットヨガ、整骨院と、体を動かしたので、この時間既に瞼が落ちそうです