今日はダンナと休みが被っちゃって、どこにも出かけられず、午前中は家でちょいと仕事をしてました。(書類作成)
午後から車で
買い物に行き、夕方から整骨院に行ってきました
買い物に行き、夕方から整骨院に行ってきました久しぶりの整骨院ブログです
お盆期間の激務の疲れをしっかりメンテナンスしてもらいました
最近、前ほどじゃないけど、腰や背中、肩甲骨、肩などありとあらゆるとこに不調が出てます
うつぶせ寝で背中や腰を触られるだけで、どこが痛いのか、違和感があるのかが、お見通し
立ち仕事のため、立ち姿勢のバランスが悪いのが原因みたい
(左側に重心を置きすぎてるので、ヘルニアになった原因もそこからだったのかもねって)
でも３ヶ月前とは違って、椎間板もかなり広がってきてるから、よくなってきてるよって。
でも骨盤の高さが多少違ってるので、そこから背中や肩甲骨の回りが固まって、あちこちに不調が出てるみたい
今日はあちこちのトリガーポイントに当たるたびに、ギャ～ギャ～言ってしまいました
昨日のカラオケ５時間越の疲労も、マイク
を持つ腕～肩回りにも出てました
を持つ腕～肩回りにも出てました通い始めて３ヶ月
ヘルニア痛はずいぶんよくなり、生活に支障はないけど、手術をしてないので、また再発させないためにもあと３ヶ月通って、「脱腰痛」を目指して頑張ります
来月からはヨガにも復帰
ゆるいレッスンから慣らしていかなくては
明日から仕事です
連休あけの出勤は、とてもゆううつ
早く涼しくならないかな～
早く夏休み終わらないかな～
フツーに仕事したい