先週の土日、お味噌作りでお世話になっている大阪の小島奈美さんに紹介していただいて、広島のお味噌フレンド達と、官足法という足揉みを体験しました。(私は土曜日に体験)
奈美さんのお塩の講座や料理講座に参加されたことがある方はご存じかもしれません。
福重美樹さんです
広島へ来ていただけて、感激です～
だって、大阪でも個別施術の予約がとりにくいとか？１人２時間近くみっちり見ていただけました。５人でお願いしたので、土日２日にわけての施術でした。
官足法に必要な道具はこれ
ウォークマットと赤棒
簡単にいうと、ふみふみマットとマッサージ棒かな？
官足法は台湾式の足揉み
はっきりいって……
超絶、痛いです
足裏やふくらはぎが大事ってことはなんとなくの予備知識あった、ましゃまこ
美樹さんに足裏や足の甲、ふくらはぎをグリグリしてもらいながら、食生活や普段の生活面、これから気をつけることなどを話してもらったのですが、何せ施術中は、痛みに耐えるのに精一杯
詳しくは割愛しますが、ましゃまこからは何もお話してない食生活も、施術中の足裏や甲の痛みで、体のどこが不調なとこなのか、美樹さんにはわかるようです
思い当たること、ありありです～
昨日から家でマットを踏んでますが、初日は10分踏むのがやっとでした
だって、痛いんだよー
お味噌フレンドは、「生まれたての小鹿のように動けない」って言ってたな。
正にそのとおり
でも、２日目の今日
痛いのは変わりなくですが、我慢できる痛みとそうでないこところのツボ？があって、昨日よりちょっとはマットを踏めたかな？
目指せ、連続20分以上
さしあたっての、ましゃまこの目標
①ヘルニア完治目指して、体幹を鍛える
②ホルモン治療の副作用である？体重増加阻止のために、休会しているホットヨガへの復帰
③小麦粉依存症？を克服する
④間食をしない(ように…)
志は高く
全ては、体質改善して元気に過ごせるために
でも、③と④は相当努力しないとな
また経過報告しようと思います
(途中挫折しないように、ちゃんとやってる？って皆さんから催促してくださ～い
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