通院回数を間違えていたので、題名を修正しました
先週は1度しか行けなかったので、
本日、夕方から整骨院に行ってきました
昨日は２時間も残業となり、疲労困憊
ですが、左脚の痺れは格段に減りました
フツーに歩けることが、うれしい
でも、まだまだ油断は禁物
施術をしてくれる院長も、思ってたよりいいペースでよくなってきてるので、驚いてます
難敵の梨状筋のトリガーポイントの痛みも軽くなりました
３週間前の筋肉の硬さに比べたら、柔らかくなったよ～って。
脚の痺れや痛みが軽くなると、体の他の部位の痛みが気になり、院長に見つけられます
今日のびっくり
股関節の可動域がダメダメなましゃまこ
ストレッチをして、少しずつ動くようになってきたぞ
院長「仰向けになって、両足を片足ずつあげてみて」
ま「腹筋ないし、腰痛めそうで怖いわ～
」
」院長「無理しなくていいから、できるとこまででやってみて」
ま「………
」
」ヘルニア発症してから脚上げとはいえ、運動らしいことは全くしてないので、ちょっと怖い
恐る恐る上げてみるけど、予想通り腿の前側がぷるぷるする～
院長も想定内だと思ったのか？フムフムと。
脚とは反対側の肩甲骨のツボをグッと押されて、「脚上げてみて～」と。
すると、
最初よりも脚が高く上がって、超～びっくりっていうか、若干怖っ、て思ったわ
っていうか、若干怖っ、て思ったわ体幹もダメダメなましゃまこ
ヘルニア痛が落ち着いたら、こちらも鍛え直さないといけないようです
仕上げに首凝りのチェック
長年育ててた？凝りの塊も少しずつほぐれてきています。
最後に歩行チェック
ヘルニア痛に伴うバランスの悪さはかなり良くなってるって
でも歩き方が悪くて、かかとから指側への着地？の仕方がうまくできてないみたい。
今まで気づかなかった～
無意識って怖いね～
歩き方も気をつけてみます
院長と相談して、ヘルニアの痛みと痺れが減ってきたので、コルセットを外すことにしました。
暑くなる前に外せたので、ホッとしました
早く良くなって、ヨガにも復帰したいし、またライブにも行きたいし、何たって来春の娘の結婚式と卒業式にとイベント盛りだくさんだわ～
今週はもう1度施術に行けます。
明日からまた仕事です