みなさんお変わりないですか
楽しい京都の旅ブログを書き終え、仕事に終われ、あっという間に12月
今年もあと1ヶ月足らず 
やり残した感、満載のましゃまこです
11月はヨガに行く回数が少なくて、あっという間のリバウンド
１～１.５キロなんて、激しく上下
だよ
だよおまけに、お通じわるいときたら…
そこで、今日は久しぶりにヨガDayにしたよ
最近は汗のかきかたがイマイチ。
なので、本日は２レッスン受講
汗、かけた～
すっきりしすぎて、お眠むだよ
ヨガもだけど、最近酵素風呂にもなかなか行けないから、低体温がじわりと復活？
とにかく体を冷やさないようにしてる。
家の近所に、黄土よもぎ蒸しなるお店があることを知ったましゃまこ
前から行って見たかったので、近々お試しで行ってこようと思ってます
明日から全国的に真冬のような寒さになるみたいです
体調管理には気をつけていきましょうね