せっかくのクライマックスシリーズ
の試合も本日は早々と中止
の試合も本日は早々と中止家で応援する気満々だったけど、残念
ってことで、って訳ではないけど
今日は２週間ぶりにホットヨガへ行きました
東京旅行へ行ってたり、風邪ひいたりしてて、なかなか予定が合わないない日々でしたが、
やっと今日は行けました～
しかも、私の好きなインストラクターさんのレッスン
硬くなった身体に無理のないように、ベーシックコースでね
やっぱり、落ち着きます
呼吸に意識を向けるだけで、リラックスできる
でも、汗のかきかたが以前と違って、30分くらいやらないと流れない
体温が下がってるんかな～
1つずつのポーズを丁寧にやったので、終わった後はほんとスッキリです
帰りに会員証の中にスタッフさんからのメッセージが入ってて、とても嬉しかった
これからも、ずっと続けていこう
乳がんになって副作用でツラい時に、主治医からすすめられてヨガを始めたことで、いいことばかり
ほんとは患者さんばかりの集まりの中でできるヨガだったら、もっと早く始めてたかもしれない
でも、脱毛から髪が伸びてきて、気にならなくなったタイミングで始めたから、フツーの教室でもできてるんだろね
無理しないで
頑張りすぎないで
自分の気持ちいいとこで
この優しい言葉で、続けてこれたのかも
体を動かしたおかげ？で、
午後からはいつになく、ウトウト
明日からの仕事、また頑張らねば
台風
も近づいてます
も近づいてますみなさん、気をつけましょうね～