ヨガと酵素風呂

この時間になって、やっとひと息ついたとこ。

12時半からのヨガのレッスンへ

小雨降るなか、大荷物持って…

今日は初めてのコースに参加してみたよ

雨のせいか、参加者少なめ(ラッキー)

片頭痛にも負けず？、汗だけはボタボタとかいてきました～

ホルモン治療中だから、腰もバッキバキ

なかなか軟らかくはなりませんね

でもでも、普段の生活の中では、絶対にしない動きだから、無理せず、健康維持のために頑張ります

レッスンが終わると、シャワーを浴びて、身支度整え、お気に入りのパン屋さんへ

パン買って店内で軽くランチ

持ち帰り用の食パンも買って、急いで電車で帰宅

車に乗り換えて米ぬか酵素風呂へ～

なんと１ヶ月振りっ

体がぬかを求めてる～～

ほっかほか～

スタッフさんに、久々に体調を聞かれて、

昨日からの天気で、関節痛や片頭痛が出てることや、足がつったり重ダルいことを伝える。

今日はこんな不順な天気だから、糠の温度も若干押さえめにしてるらしい。体が、びっくりするからだって。

でも、あのフカフカのぬかにくるまれると、安心できるというか、とても心地よいです

今日もしっかりと温まれました

帰りには、お願いして米ぬかを少し分けて頂きましたよ

これで、次回までは自宅風呂で米ぬかエキスを入浴剤かわりにして、体を休めたいです

この時間になって、睡魔が～

体温め過ぎたかなー

夕飯の支度、面倒だわー

明日からまた仕事。