そう、ホットヨガ
暇つぶし
いやいや、体のために
。
。今日で3回目の骨盤均整レッスン
少しポーズも覚えながら、ついていくのにワタワタ
当面は左側のズレを整えるのが目標
先生曰く、
無意識に片側だけ使うことが多い人間
カバンを持つ
重心をかける
足を組む
物を掴む
夜寝る時の向き……等々
利き腕だからというのもあるらしいけど、片側だけに力が加わると、どうしても骨盤や背骨のズレが出るみたいです
ましゃまこは右利きですが、寝る時は左側を下にしないとダメだし、物を持つのも手術後からは左手で。休めのポーズ？は左に重心を置いてる
お～
まさに左にズレてます
まさに左にズレてますレッスンしてても、左の股関節めっちゃ硬いからな～
焦らず、コツコツとやっていきます
腰痛改善のために。
ヨガ始めて早や4ヶ月になろうとしてます
最近ではこんなポーズも何とかできるようになってきたよ
リンパ節とってるから、無理は禁物
体もまだまだ硬いから、みんなと同じようにはできないけどね
あっ、今日は足のツリ、ないぞ
酵素風呂とヨガのおかげかな？