断捨離を学び始めて、
自分と自分は仲良しか
という視点で物事を見るようになりました。
私、なかなかの便秘体質です
食べちゃうんだよね。
そして、うわぁ、食べてもうた
と食べた自分を責めておりました。
この思考を最近、控えています。
あちゃー、食べてもうた。おいしかったよー
おやつは控えていません
最近、腸が機嫌良いです
納豆、豆類を摂るよう気をつけています。
腸を悪くしたので食べるものを気にしていますが、
何より、食を素直に楽しみたい、
そうすると素直に排出されるのかな？と思います。
ホントにこうだといいな