今日は暖かかったですね
ダウン着てウォーキング行ったら
背中びっっしょり汗かきました
朝ご飯
✩.*˚いつものサラダ
✩.*˚めかぶ
✩.*˚アーモンドミルクきな粉
✩.*˚ヨーグルト
✩.*˚ブルーベリー
✩.*˚ふわふわケーキオムレットいちご
普段はあまり苺好きじゃないのですが
(酸っぱいの苦手です)
これは、、、
美味しかった〜〜
ふわふわすぎてあっという間に完食‼️笑
お昼ご飯
✩.*˚サラダ(キャベツ、レタス、ブロッコリー、鮭中骨缶詰ふりかけ←New)
✩.*˚ゆで卵
✩.*˚糖質0麺(冷凍し解凍)
✩.*˚セブンほぐしサーモン
✩.*˚ローソンの生ガトーショコラ
糖質0麺を、ほぐしサーモンであえてみたけど、、
うーん🤔
冷凍して解凍した方が確かに歯ごたえ❓よくなったけど、、ほぐしサーモンであえずに、なんかソースかけた方が良かったかな…(ミートソースとか❓)
糖質は優秀だけど
カロリーと脂質すごい
ローソンの生ガトーショコラ(美味しい♥)も食べたし
やばいかな💦
と、急いでウォーキング
5.5キロ歩きました💦
途中おやつも食べたけど、もうお腹空いた
夜ご飯は、プロテイン置き換えと
ローソンの糖質オフパンかなぁ…
寿司食べたい←
←
上手に、ゆで卵が半熟になって嬉し