何もやる気力がおきないです、、
ブログも出来ない
読むのは勉強になるし楽しいので読ませていただいてます🍀ありがとうございます
この正月、今まで1日トータルで
糖質70g前後→100〜120g食べるようになったからか
あっとゆう間に1週間で2キロ増えました
カロリーもかなりオーバーしてましたけど
お菓子や甘いもの食べてたし💦
そこで思い出したんですよ
今週土曜日糖尿病クリニックだったことを←
昨日から、食事を戻して、朝と夜(または昼と夜)糖質制限し、昼(朝)はがっつり、おやつも食べて(これがあかんやつ)
夜はぐっと減らして、、
昨日ウォーキング頑張って6キロ
一昨日は8キロ
朝ごはん
昼ごはんは、☆*°プロテイン
☆*°ヨーグルト
☆*°ピスタチオ少し
☆*°ファミマのフワフワオムレットチーズ←これまじ美味しいです
夜ご飯
☆*°無印のオクラのスープ
☆*°いつものサラダ
☆*°サラダチキン
以上
あ、おやつはチョコクロ食べた💦ので、カロリー的にはしっかりとってる
今日は、昼だけはがっつり食べて
朝はプロテインやらで置き換えしてみます‼️
旦那に
｢いっぱい食べてもう少し太りなよ〜〜｣
て言われて、イラっ
ダイエットしてるわけじゃなくて
糖質制限してるだけなんだけど⁉️
運動やウォーキングも血糖値の為に
やりたくないのに頑張ってるんだが⁉️
いっぱい食べたいよ
気にせず何でも好きな物食べて
旦那見たくスグ横になってゴロゴロしたいよ
休みの日は旦那は食っちゃ寝繰り返し一日中
でも、私も食っちゃ寝が大好きだった…
愚痴ってすみません💦
今日も1日ほどほどに頑張ろう