はぁ(´Д｀ )もう今日はダメダメです。
休みのせいか、食欲に火がつきました
朝ごはん
☆*°プロテインドリンク(アーモンドミルク割り)
☆*°ヨーグルト(砂糖不使用)
☆*°ナッツ(ピスタチオ、くるみ)
とにかく何故か疲れて疲れて眠くて眠くて😪
運動したくなくて
朝は少なくして、少しだけ運動して(怖くて結局運動しちゃいます
)
横になりました、眠れないんですけど
15分くらいウトウト出来ました。
お昼ご飯
☆*°いつものサラダ(キャベツ、レタス、ブロッコリー、鯖ふりかけ、レモンドレッシング少し、ロースハム1枚)
☆*°セブンのひじきの煮物
☆*°全粒粉パンにハムチーズ
☆*°セブンのふわれあ
この
ふわれあ、めちゃくちゃ美味しい
私の好みにピッタリです‼️
「銀のぶどう」というお店の
「しらら」と言う、かご入りチーズケーキが大好きなんですが
それに似た感じで美味しかったです
あー、しらら食べたい、、
しかし、この、ふわれあ、で食欲に火がついて
☆*°ローソンのロカボ枝豆チップス
☆*°ローカーボプロテインバー半分
☆*°無印の糖質オフドーナツ半分
を食べてしまいました
慌ててウォーキング
帰宅してSMBG
119、やはり高めですね
夜は本気で気をつけよう。
なんかイライラしたり
落ち込んだり
嫌になったり
ウォーキング途中休憩して空を見上げたら
綺麗な空でした…
もうこのまま、消えてなくなってしまいたい…
と考えてしまって、、
多分、仕事をどうするか迷ってるのもあると思います。
仕事始めの初日5日に休む勇気をもてるか
それとも5日だけ行って休むか(休めるのか)
もう鬱すぎて、多分食欲にいってる気がします…
あーーーやだ、あんな糞会社に行きたくない