こんばんわ
お昼ご飯
夜ご飯
疲れすぎだし、眠たすぎ
と思ったら
PMSでした
そりゃ、血糖値もうまく行かないはずだ
お昼ご飯降って食べるシーザーサラダ
焼き鳥(昨夜と同じw)
シュークリーム(これも昨日と同じビアードパパの生クリームシュー)
夜ご飯いつものサラダ
茹で玉子
セブンの豚とろ焼き
あっ、ブランイングリッシュマフィン、写メ撮ってた(笑)
糖質10g行くと、PMSもあり上がるのかなあ
今のリブレ↓↓↓
お昼も上がってるけど、150ちょいだから
シュークリームは何とかＯＫ
夜上がってるのは、夕方お腹すきすぎて
ローソンの糖質オフスコーン1個食べちゃったので💦
95カロリー、糖質8.4g
捕食は5gくらいに抑えた方が良さげかな
ダルいし眠いし仕事忙しくて辛い1日でした、、
また明日も残してきた仕事やらないとです、、憂鬱
それでは、今日も1日お疲れ様でした
明日も良き日になりますように