精神的に辛い日曜日😢
月曜日なんか永遠に来ないでお願いします…
今日は、ブログ書く気力も無く
ご飯食べて、運動して、寝る😪を朝昼
寝ると言っても一瞬しか寝れません。
睡眠薬が無いと、15分位で起きます。
それでも夢見たりして、結構寝たかな？
と、時計見ると15分位しか経ってない
夜も相変わらずの4時間〜5時間で目が覚める…
憂鬱気分酷くて、夜はご飯食べたくなかったけど
少なめに食べて(昼食べ過ぎました…)
運動パスしてお風呂きてます…
あーーーー仕事嫌だーーーー‼️
↑上2枚画像お借りしました。
ローソンから新商品で出てた
もち麦のコーンパン
食べかけですみません💦
写メ忘れて慌てて撮りました💦
トーストしたら美味しかったです😋朝ごはん
お昼ご飯は糖質オフおかず(生協)と
サラダと、糖質控えたチーズブレッドと
前にいただいたお菓子🍩
賞味期限きそうだったので、半分食べて
半分で糖質10gくらいかな
その他、昨日買った糖質オフのプロテインバー半分や
枝豆チップ(ローソン、ロカボ)食べちゃいました
今日は、だめだー
夜ご飯は、サラダと
ファミマの冷食ガーリックバターチキン(写メ撮り忘れ)
と、糖質控えたチーズブレッドと
ヨーグルト(砂糖無し)
そんなダメな日記録
調子悪いので早めに横になります(今日は横になってばかりだけど)
今日も1日お疲れ様でした
明日も良き日になりますように…🍀