朝はウインナーたまご

今日の朝ご飯

いつものサラダ

アーモンドミルクきな粉

プロテイン(80ml、糖質0)

ヨーグルト(砂糖不使用、ダノンビオ、ラカント少し、くるみ)

主食は

糖質意外と少なめなので、これを1つ

トーストしたら、美味しかった

ひとつが小さくて

こんなの前だったら4個ペロリでしたわ💦

リブレ外したので血糖値はわかりません💦

きっと大丈夫でしょう☺←

少し運動して、眠いので寝れたら寝ます(慢性睡眠不足)

皆様良い休日をお過ごしください🍀