久しぶりのブログ…
スマホから投稿しずら～💦
さて、私、このたび、生活習慣病では無い方の
「緩徐進行1型糖尿病」と診断されました。
最初は頭真っ白で、糖尿病て合併症で
失明、足切断、透析、
のイメージだったので、心が折れそになったけど
二型糖尿病との診断だったので
2ヶ月間、糖質制限、食後の運動、で
ヘモA1cが、7.6→6.0迄下がり
体重も5キロ落ち(今停滞期～)
なのに、膵臓の値がよくないと検査したら
膵臓の細胞が破壊されてインスリン出さなくなる(今はすこーしだけだしてる)ので
インスリン注射打たないと生きていけない
1型糖尿病と診断…。。。
徐々に進行する、緩徐進行1型糖尿病との診断。
というわけで、フリースタイルリブレ(持続型グルコース測定機器)をつけて 2週間血糖値測定してたけど
「カロミル」で食べたものと運動
「リブレリンク」(アプリ)で血糖値
「体重」も別アプリ
で、わかりづらく、ここのブログに記録として書いて行こうかなと💦
日々の記録的なやつ、自分用です。
【10月17日】
6時前起床、血糖値 97
7時46分、朝ごはん、血糖値107
食後30分、血糖値105、投薬(エクア50mg)
食後60分、血糖値214
しかも↟(血糖値急上昇マーク)やはり糖質(小麦粉、米)少しでも摂ると急上昇するのは、前回のリブレで確認済、低糖質クロワッサンもダメか…
食後90分、血糖値157
食後120分、血糖値116
食後150分、血糖値105
朝ごはんは、いつもこんな感じ💦
糖質オフパンは日替わり
今日は、ヤマザキ×ウエルシアコラボの
糖質を抑えたクロワッサン！🥐
私はセブンの糖質オフクロワッサンや
無印の糖質オフクロワッサンが、イマイチだったのですが
今回はこれをトーストしてみました
糖質8.6g‼️優秀です🎶
ただ、脂質がかなりありますね💦
今度、セブンのもトーストして食べてみます！
でも、コスパ的にも、こちらの方が2個入り120円(だった気が)で安い
ウエルシアにしか無いでしょうから、次いつ出会えるかな💦
ちなみにサラダは
キャベツ千切り、ブロッコリー、アスパラガスに、オクラパウダー少しとオリーブオイル、ドレッシングひとまわし(少なめ)、鯖ふりかけ(鯖水煮缶で作った)と、めかぶかけて
ヨーグルトは砂糖不使用にラカント少し入れて(ヨーグルト苦手で💦)
アーモンドミルクにきな粉入れて
お茶は、菊芋いぬりん桑の葉サラシア茶です‼️
食べるの大好きなので休みの日はダラダラ食べてしまう
気をつけよう
少しづつ、激動の2021年について
書けたら書いていこうかなと💦
(交通事故や、手術がありました)
3日坊主になるかもしれないけど
これから少し遠い場所(元住んでた場所)へ
ネイル💅★*
へ行ってきます‼️
外食になるので、マック食べようかなー←
チーズ月見は血糖値上昇200超え位で止まったので(それでも急下降します⤵︎)
ポテトは❌、サラダとアイスティーです
スマホから投稿しずら～💦
さて、私、このたび、生活習慣病では無い方の
「緩徐進行1型糖尿病」と診断されました。
最初は頭真っ白で、糖尿病て合併症で
失明、足切断、透析、
のイメージだったので、心が折れそになったけど
二型糖尿病との診断だったので
2ヶ月間、糖質制限、食後の運動、で
ヘモA1cが、7.6→6.0迄下がり
体重も5キロ落ち(今停滞期～)
なのに、膵臓の値がよくないと検査したら
膵臓の細胞が破壊されてインスリン出さなくなる(今はすこーしだけだしてる)ので
インスリン注射打たないと生きていけない
1型糖尿病と診断…。。。
徐々に進行する、緩徐進行1型糖尿病との診断。
というわけで、フリースタイルリブレ(持続型グルコース測定機器)をつけて 2週間血糖値測定してたけど
「カロミル」で食べたものと運動
「リブレリンク」(アプリ)で血糖値
「体重」も別アプリ
で、わかりづらく、ここのブログに記録として書いて行こうかなと💦
日々の記録的なやつ、自分用です。
【10月17日】
6時前起床、血糖値 97
7時46分、朝ごはん、血糖値107
食後30分、血糖値105、投薬(エクア50mg)
食後60分、血糖値214
しかも↟(血糖値急上昇マーク)やはり糖質(小麦粉、米)少しでも摂ると急上昇するのは、前回のリブレで確認済、低糖質クロワッサンもダメか…
食後90分、血糖値157
食後120分、血糖値116
食後150分、血糖値105
朝ごはんは、いつもこんな感じ💦
今日は、ヤマザキ×ウエルシアコラボの
糖質を抑えたクロワッサン！🥐
私はセブンの糖質オフクロワッサンや
無印の糖質オフクロワッサンが、イマイチだったのですが
今回はこれをトーストしてみました
ただ、脂質がかなりありますね💦
トーストしたら美味しい～サクフワ
でも、コスパ的にも、こちらの方が2個入り120円(だった気が)で安い
ウエルシアにしか無いでしょうから、次いつ出会えるかな💦
ちなみにサラダは
キャベツ千切り、ブロッコリー、アスパラガスに、オクラパウダー少しとオリーブオイル、ドレッシングひとまわし(少なめ)、鯖ふりかけ(鯖水煮缶で作った)と、めかぶかけて
ヨーグルトは砂糖不使用にラカント少し入れて(ヨーグルト苦手で💦)
アーモンドミルクにきな粉入れて
お茶は、菊芋いぬりん桑の葉サラシア茶です‼️
食べるの大好きなので休みの日はダラダラ食べてしまう
のがダメですね💦
気をつけよう
少しづつ、激動の2021年について
書けたら書いていこうかなと💦
(交通事故や、手術がありました)
3日坊主になるかもしれないけど
これから少し遠い場所(元住んでた場所)へ
ネイル💅★*
へ行ってきます‼️
外食になるので、マック食べようかなー←
チーズ月見は血糖値上昇200超え位で止まったので(それでも急下降します⤵︎)
ポテトは❌、サラダとアイスティーです