今日もバランスボールで弾みながら自己紹介&1週間感じた事などを話してスタート❗
バランスボールで弾むとじんわり汗をかき身体はポカポカ✨
冷えやすい骨盤まわりも温まり✨
血流もよくなり✨
手足のアレンジで脳トレ効果もアップ⤴⤴
今日のセルフケアは骨盤ケア
妊娠～出産～産後…
ホルモンの影響で骨盤周りの靭帯は弛み
出産をするために骨盤は大きく変化します
But❗
産後も、骨盤が歪んだままになっている人が多いんです…(´Д`|||)
骨盤の歪みが原因で他の不調になる場合もありますよね
整形外科や整体・マッサージなどになかなか通えない…って声も聞こえてきそう…( ´△｀)
自分でセルフケアできる
なら❗嬉しいですよね✨
産後トータルケアクラスなら
そんなケア方法を学ぶ事ができますよ♪
今日のワークはパートナーシップ✨
出産前後に夫婦関係が変わってしまっていませんか？
我が家はまさにそう！(;´д｀)
子供達が生まれてから、お父さん&お母さんになってしまい
表面上はまあまあ仲良しだけど、ラブラブなんて程遠い(笑)
家事＋子育て＋仕事…
役割多くて余裕はなくて…
でもいつかはまた二人きりになる…
手遅れにならないように
今から関係修復した方がいいですよね
そんな方法も❗
産後トータルケアで学べちゃいます❗
私も今日から実践！します(^-^ゞ
産後トータルケアクラスを開講できるように✨頑張ります(^o^ゞ
どうぞお楽しみに～(^o^)/
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました(^o^)/
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
☆まあこ☆ 木田 雅子