発表会まであと少し。
最近は食事と身体のケアを意識しています。
以前はレッスンが終わると疲れてそのまま寝てしまうことも多かったのですが、今は朝早く起きてお風呂に入り、マッサージやストレッチをする時間を作っています。
今日のプレートは、
・小松菜としめじのパスタ
・鶏肉
・にんじんラペ
・ひじき
・雑穀ごはん
・お味噌汁
派手ではないけれど、身体が喜ぶごはんです。
発表会に向けて大切なのは、無理をすることではなく整えること。
少しずつですが、踊れる身体に近づいている気がします🩰☘️✨
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