バレエは頑張るだけでは上達しない

先日のバレエレッスンで先生から、

「リリースが必要」

と言われました。

私は毎日ココナッツオイルでセルフマッサージをしていますが、

どうやらそれだけでは足りないくらい、
ふくらはぎが張っていたようです。

考えてみると、

仕事で立ちっぱなし、
ダンスレッスン、
バレエレッスン。

頑張ることばかりで、
身体を休ませることを後回しにしていました。

最近は食事を整えて、
以前より動ける身体になってきました。

これからは、

「頑張る」だけでなく、

「緩める」

ことも大切にしていきたいと思います😊🌿