整う暮らし

おはようございます。

今朝は少し頭痛があり、

気圧や暑さの影響かな…と感じています。

最近、生活を少しずつ朝型へ変え始めました。

以前より身体の感覚が変わってきて、

食事や睡眠、レッスン後の疲れ方も違ってきました。

無理をして頑張るより、

「整える」ことの大切さを感じています。

今日はこれからラテンダンスのレッスンへ。

その後は仕事です。

暑い日が続きますので、

皆さまも身体を大切にお過ごし下さい。

#60代大人リーナの整う暮らし

#朝型生活

#整う暮らし

#ラテンダンス