KALDIで買ったピーナツバターで青菜のゴマとピーナツの和えものをつくりました

KALDIで買ったピーナツバターで青菜のゴマとピーナツの和えものをつくりました


最近ピーナツバターが体にいいときいて
KALDIで買ってきました

ピーナツバターは体脂肪を溜まりにくくするオレイン酸が多く含まれていたり
ビタミンEとビタミンB6が豊富だったり
午前中とると１日満腹感で間食しにくい効果があるとか

パンに塗っても美味しいけどピーナツ和えが好きなので作ってみました

ピーナツバターとゴマと砂糖と味噌と醤油を適当に混ぜて青菜にからめて出来上がりです

普通のごま和えよりコクがあって美味しいですよ