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♡今日のメッセージ♡
一生懸命働き・楽しむときは
思いっきり楽しむ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
学生の頃、先生が
このようなことを言いました。
「勉強するときは
一生懸命やって
遊ぶときは
思い切って遊べ」
この言葉には、
プライベートと仕事に
メリハリをつけて
過ごしなさい
と言う意味が込められて
いるのです。
しかし、今の世の中は
どうでしょう。
コロナをきっかけに
見直されたものの、
実際は、職種によって
過剰労働が当たり前と
言うのがまかりと
通っています。
日本人の素晴らしいところは
勤労・勤勉であること。
一方で、自分を犠牲にして
長時間働くことがいいと言う
考える人が多いのも事実です。
働いたことで
経済力は手に入れたものの、
ふと、自分と
向き合ってみると、
せっかくの人生、
仕事ばかりで、
これといった
楽しみもなかったなあ......。
会社と家の往復......。
そのような「単純な生活」を
送っている人は、
うつ状態になりやすいと
言われています。
うつ状態とは、
働くことに
何の喜びも
感じられなくなり、
また、人生を楽しむことへの
意欲を失って、
精神的に落ち込んだ
状態から抜け出せなくて
しまうことです。
そういう状態に
ならないために
大切なことは、
「一日一生」の考え方を
取り入れることです。
一日の生活の中で
「仕事」と「楽しみ」を
一日の生活の中で
充実させることということ。
今日、仕事で頑張ったから、
家帰ったら、読書しようとか、
料理しようとか
日常生活の範囲内で
できることをチャレンジ
してみることが
充実した人生に
なっていくと思います。
一日の生活の中で
「仕事」と「楽しみ」を
意識をして過ごすことが
ストレス解消にも
繋がってきます。
そのバランスを
保っていくことが、
精神的にも
健康に過ごしていく
コツになります。
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