それでも頑張ったの！
安定期に入ってからは8kgしか増えてない
食べ悪阻じゃなかったら、理想的な増加でおわったのかしら。。。
食べ悪阻じゃなかったら、理想的な増加でおわったのかしら。。。安定期に入って始めたこと。
①早朝ウォーキング
②一駅分ウォーキング
③マタニティヨガ
まずは早朝ウォーキング。
雨の日以外、ほぼ毎日5時から6時まで1時間のウォーキング
幸運な事に時期的に早朝は明るかったから、気持ち良くウォーキング出来たよ
眠い時、疲れてる時はくじけそうになったけど、お腹の赤ちゃんの為だって思えたら辛くなく頑張れた。1人のウォーキングも赤ちゃんと2人だから寂しくなかったな
このウォーキング、毎朝見かける人は同じで、顔見知りになると挨拶とかし出すのが楽しかったな。みんな年配の人だったけどね。
一駅分ウォーキング。
これは残業しなかった日、一個手前の駅で降りて歩いて帰るエクササイズ。
よくお姉ちゃんに電話して、話しながら帰ってたなー。
懐かしい
そして、マタニティヨガ
いつも通ってたヨガスタジオは、妊娠したら安定期になるまで参加出来なくて、しかも普通のクラスには参加出来ず、、、
マタニティクラスのみだったんだけど、気分転換になりました
普段は二子玉スタジオだったんだけど、週末にマタニティクラスなくて自由が丘まで通ってました
産休に入ったら、また二子玉に変更。
頑張った。
マタニティヨガは可愛い！笑
妊婦さんがみんなでポーズしてる姿が可愛かった
ここで知り合った人が偶然同じ病院の方で、色々話せて心強かったぁー。
ヨガの呼吸法は陣痛の時にも役にたったし、何より精神安定剤になったな。またヨガ始めなきゃな。
もちろん食事もこの時期は気を付けたから（後期は好きなもん食べまくった。）、一ヶ月ぶりの検診でも赤ちゃんは体重増えてるけど、自分の体重に変化なし＝実質tboneは痩せた。笑
お腹の中の赤ちゃんとのエクササイズは楽しかった。あー、既に懐かしい
次は産後ダイエットで頑張らなくては！