五香パンプ
メンバーは奈良から観光もしないでパンプやりに来るぷらさんと亮さん、中村さん、真さん、大川さんというメンバーでした。
4801 One Of Us 大
4802 Addicted To Love 大2中
4803 Sing Hallelujah 大中小
4804 On The Bible 大
4805 Too Late, Too Soon 手持ち小
4806 Everybody 大2
4807 Love Is A Battlefield 手ぶら
4808 Tribal Dance 大
4809 Bolingo
4810 Search For The Hero
相変わらずの手首保護ウエイトです。
スクワットだけしか使わない大3を今日は放棄しましたが、それでも店の大プレートは消えていた。
予想通り。
チェストは休憩飛ばしでやったけど、本来余計なことをするなら錘上げろの話(笑)
バックは難関です。
トライはバーすら持つことを諦めています。
バイは痛みが来ない種目なので、突っ込みました。
これなら全身運動にならないですし。
ショルダーは右手だけでやりました(笑)
フロントレイズで左脇が吊ってしまいました(笑)
豪華メンバーに囲まれて楽しく出来ました。
メンバーは奈良から観光もしないでパンプやりに来るぷらさんと亮さん、中村さん、真さん、大川さんというメンバーでした。
4801 One Of Us 大
4802 Addicted To Love 大2中
4803 Sing Hallelujah 大中小
4804 On The Bible 大
4805 Too Late, Too Soon 手持ち小
4806 Everybody 大2
4807 Love Is A Battlefield 手ぶら
4808 Tribal Dance 大
4809 Bolingo
4810 Search For The Hero
相変わらずの手首保護ウエイトです。
スクワットだけしか使わない大3を今日は放棄しましたが、それでも店の大プレートは消えていた。
予想通り。
チェストは休憩飛ばしでやったけど、本来余計なことをするなら錘上げろの話(笑)
バックは難関です。
トライはバーすら持つことを諦めています。
バイは痛みが来ない種目なので、突っ込みました。
これなら全身運動にならないですし。
ショルダーは右手だけでやりました(笑)
フロントレイズで左脇が吊ってしまいました(笑)
豪華メンバーに囲まれて楽しく出来ました。