【1/28】42回目背中トレ

高齢出産したアラフォー双子ママ。
産後太りで52kg→62kgに💦

旦那に体型を笑われたことがきっかけで
2022年9月29日
ライザップスタート→目標47kg

ダイエットのことを書いています

まぁこです

今回はノーメイクで突撃～

毎日メイクしてると肌負担が大きいので、

ノーメイクの日も作っているよ～

今回のトレーニングメニュー

↓

41回目　下半身トレ

今回も重量UP

白米を食べて力が入るようになった？ｗ

今後は回数ではなく重量に重きをおくので

回数こなせる＝負荷が少ないということで重量上げて低回数でこなしました～

どこまで重量UPするか楽しみでもある

今回はコルチゾールとポリフェノールについて学んだよ～

トレーニングのインターバルとか休憩時間に

知識をぶっこんでもらってる💡

忘れないうちにメモ笑

重量UPすると疲労感が強いのだけど

今回も充実したトーレニングでした～

ちなみに朝雪が積もったので、歩いて娘の保育園往復

ライザップも徒歩往復だったので、20000歩あるきました

  ライザップお年玉企画31日で終了

1月31日まで、ライザップがお年玉企画で

2週間徹底コースやっているよ

トレーニング5回

オンラインサポート

カウンセリング

がついています。

費用は54,780円なんだけど、トレーニングが1回約2万円相当なので

半額近くで受けることができます

ライザップはウェアいらないしすべてトレーナーがやってくれるので

私は不安なくトレーニングを受けることができているよ◎

おなかや背中のお肉が気になる、というピンポイントな悩み相談もＯＫ

（私は今背中集中しています）
 

たった5回で何が変わるの？

って思うかもしれないけど、トレしていない人の5回はものすごい変化です
 

既存会員の紹介でしか申し込めないので

興味があるかたはＤＭください✨