体の健康と美を求める！プロテインのススメ！

リラックスできる生活空間模索中！

住宅建設の専門家で

ＤＩＹが趣味のマコッチです。

快適住宅の情報や

ＤＩＹ、生活が楽しくなるような情報がメインにつぶやいてます

マコッチは最近は健康に気を使っています。

健康診断で引っかかったからです。

そして、毎日少しづつでも運動をするように心がけています。

筋トレをメインでやっていますが、脂肪燃焼には有酸素運動がいいと聞きましたので

ウォーキングやランニングもやっています。

ちなみに、マコッチはウォーキング、ランニングのことを別名で【犬の散歩】と言っています。

そして、仕上げにプロテインでタンパク質を補充します。

タンパク質は、筋肉、減量に効果的なのと、髪、肌などの健康にも効果的と言われています。

目指せ、美ボディー！

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