実は私、
頻脈気味でお薬を飲んでいるんです
動かずじっとしていても80〜90/分(正常60〜70/分)くらいあって
命に関わるようなものではないのですが、時々不整脈もあり、たまに脈がもの凄く早くなる発作が起きたりもします
今はお薬でコントロールできていますが、
それでも普通の人より脈が早めです
そんなわけなので、
早足で歩いたり、走ったり、激しい動きをすると胸がしんどくなるんですよね
要するに、心拍数が上がる運動は胸がしんどくて継続しにくい…ということなんです
仕方ないなぁと受け入れつつ生活していますが、
ふと、
そう言えば、太極拳って息切れせーへんやん！
ってことに気付きまして（笑）
今さらですけど（笑）
息切れしないのに、じんわり汗もかくし、
脚力もつくし、結構いい運動になってるんですよね
太極拳、サイコーやん
って思いました（笑）
世界中に太極拳の愛好者がいるのも頷けますね
できる運動に制限がある人は運動不足になりがちですが、
太極拳はそういう人にも取り入れやすいし、体調に合わせて調整もしやすいんですよね
…ということを、日々実感しています
年齢性別運動能力問わずできる太極拳、超オススメです❗️
