今日は19時くらいからジム行ってきた。
いつもより混んでいて、アップ時にランニングマシン使えましぇんでした
それならば！
エクサーバイクをこぐ。
心拍数がどんどん上がり汗ダラダラ
太もももパンパンになった。
体が充分あったまったところで筋トレ突入。（12種目）
腕・胸・背中がパンパンになり、終わってしばらくたつ今でも
なんだかダルく力が入らない。
こりゃ明日筋肉痛だな。
というわけで今日も大量の汗をかきカロリー消費してきました。
明日は新日本プロレス宮古大会。
やっと見れる
楽しみだぁ～o(〃＾▽＾〃)o