こんにちは。
「二の腕脂肪がなかなかおちない」とほとんどの女性がお悩みです。
いちばん大事なのはターゲットにきちんと刺激が入っているか？です。
刺激？初めのうちは筋肉に力が入っているのも感じられず、腕全体がつらいとか、
支えている手首が痛いとか、筋トレをする前の段階で皆さん苦戦しているようです。
これも慣れ！
やっていくうちにだんだん気にならなくなってきます。
その次にターゲットに刺激が入っているのがわかるようになります。
少しずつやるしかありません。
どんな人もみな、初めは同じように壁があります。
数より質！
全部やらなくても、半分だけでもやってみましょう。
何もやらないことにははじまりませんから。
