おはようございます。
運動不足が深刻になってきています。
私も・・・
生活が制限されると知らないうちに活動量が下がっているものですね。
「運動をしなくちゃ」と、わかっていてもいざやり始めると、一人じゃつまらない。
道具がないとやった気がしない！
こういう時のお供に是非こちらの動画と一緒に！
今回は４種類の動画をご紹介しています。
全部組み合わせると1時間もかかりません。
ストレッチ系、筋トレ系、有酸素系と最低限のものを組み合わせています。
オンラインプライベートレッスンも受付中です。
・ストレッチ
・ヨガ
・軽い筋トレ
・脂肪燃焼有酸素運動
全て可能です。
