おはようございます。
大宮ＭＡＲＳＨＡで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。
今朝はしっとり雨ですね。
久しぶりに過ごしやすい日です。
今朝のサロンのお客様はダイエット目的でいらっしゃってくださっています。
加圧トレーニングをしている時は様々な方向から体を見て感じていただいています。
今日、何気なく見た脚。
太さに差が出ていることに気が付きました。
酷い痛みではありませんが右膝が気になるとのことです。
脚のどこかしら痛める、または違和感が出ると膝周辺の筋肉全体が痩せ始めてきます。
今日、サロンで気が付いて良かったと感じてもらえました。
痛みが酷くなってからではもっと脚が痩せていたと思います。
「たいした怪我ではないのに・・・」と思っていても、日常生活では脚を常に使っていますから、その歩数を考えたら膨大な量になりますね。
それが毎日となれば当然、脚の左右差が出てきます。
これ以上、差が出ないように。
そのためには筋肉をきちんと使ってコンディションを整えることです。
ＭＡＲＳＨＡ
http://www.masako-style.com/kaatsu.html
長島雅子
