こんばんは。
大宮MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。
大宮は前がが見えないほどの夕立でした。
一雨降ったあとはとても涼しくなりました。
今日、サロンに来てくださったのはクリニックの患者様。
だんだん元気になってきています。
「私が具合が悪いと家族が心配するので、最近元気になって来たら家族も喜んでくれてます」と。
元気になると生活が前向きになりますね。
最近は隔週で加圧トレーニングに来てくださってます。
その理由は…
・効果が実感できるから
・痛みが一時的でもなくなるから
加圧トレーニングをしたあとは、からだ全体が軽いのだそうです。
股関節が痛み始めてから、いつも気になって家事をするのが億劫だったそうです。
痛み止が上手く効いているのもあり、軽く動けるようになりました。
薬と運動の併用はとても効果的です。
痛みがある時に運動なんてやる気になりませんよね。
激痛から1ヶ月が過ぎポチポチ運動を…ということでサロンに通って来てくださってます。
この一ヶ月間、ちょっとずつ筋肉の萎縮が始まっていました。
痛みが出ている側の太ももが細くなって来てます。
ご自身は全く気付かず、今日、この画像を見て気づいたほどです。
今まで動けなかったから仕方ないですね。
こうしてリアルに見てやる気になっていただけました。
「このままではいけない」と。
高齢期に入ると1週間動けなくなるだけでは太ももの筋肉が萎縮してきます。
一番始めに痩せてくる筋肉。
しかし、トレーニングをすると発達するのがわかるのも太ももの筋肉です。
加圧トレーニングの場合はそれが良くわかります。
これ以上筋肉が萎縮しないことを食い止める！
ご自身に早く気がついて貰えて良かったです。
MARSHA
http://www.masako-style.com/kaatsu.html
長島雅子
大宮MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。
大宮は前がが見えないほどの夕立でした。
一雨降ったあとはとても涼しくなりました。
今日、サロンに来てくださったのはクリニックの患者様。
だんだん元気になってきています。
「私が具合が悪いと家族が心配するので、最近元気になって来たら家族も喜んでくれてます」と。
元気になると生活が前向きになりますね。
最近は隔週で加圧トレーニングに来てくださってます。
その理由は…
・効果が実感できるから
・痛みが一時的でもなくなるから
加圧トレーニングをしたあとは、からだ全体が軽いのだそうです。
股関節が痛み始めてから、いつも気になって家事をするのが億劫だったそうです。
痛み止が上手く効いているのもあり、軽く動けるようになりました。
薬と運動の併用はとても効果的です。
痛みがある時に運動なんてやる気になりませんよね。
激痛から1ヶ月が過ぎポチポチ運動を…ということでサロンに通って来てくださってます。
この一ヶ月間、ちょっとずつ筋肉の萎縮が始まっていました。
痛みが出ている側の太ももが細くなって来てます。
ご自身は全く気付かず、今日、この画像を見て気づいたほどです。
今まで動けなかったから仕方ないですね。
こうしてリアルに見てやる気になっていただけました。
「このままではいけない」と。
高齢期に入ると1週間動けなくなるだけでは太ももの筋肉が萎縮してきます。
一番始めに痩せてくる筋肉。
しかし、トレーニングをすると発達するのがわかるのも太ももの筋肉です。
加圧トレーニングの場合はそれが良くわかります。
これ以上筋肉が萎縮しないことを食い止める！
ご自身に早く気がついて貰えて良かったです。
MARSHA
http://www.masako-style.com/kaatsu.html
長島雅子