こんにちは。
大宮ＭＡＲＳＨＡで加圧トレーニング・パーソナルで活動中の長島雅子です。
日中は日差しがいっぱい。陽だまりは温かいですね。
今日の午後の部のお客様は、クリニックでご指導させていただいている患者様。
病院で投薬や理学療法を受けつつ、自発的な運動をすることで相乗効果が期待できます。
自発的な運動は治癒力を養うためにはとても必要なことです。
初めてクリニックの教室に来られた時はどこもかしこもいたいとこだらけ。クリニックに来るまでの道のりや犬のお散歩などもやっとできるくらい、だったそうです。
膝や股関節、腰などの痛みの他に、肩こり、頭痛など症状は耐えませんでした。
初めにやっていただいたのは足指体操。
当初は、全くと言っていいほど動かなかった指が・・・コツコツ・・・コツコツ・・・続けるようになったらこんなにできるようになりました。
痛みが和らぐと、歩くのが楽しいのだそうです。
「気が付いたら痛いのを忘れていました」と笑顔いっぱい。
私まで笑顔いただきました（ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ）
そして、なぜか皆５本指のソックス。動き易さが倍増です。
小さな小さな足指が大きな身体を毎日、いつも支えてくれています。
だからこそ大切にしたいですね。
指が使えるようになれば足裏が地面につく面積が大きくなりそれだけで、膝や股関節の動きに安定感があります。
終わった後はいつも「背が伸びた感じがします。」と。
足先や手先が伸びると体が伸びる・・・なぜだろう？？？（笑）
一度やってみてくださいね。
体は繋がっています。どこか一つ良くなればみんな良くなるもの。
逆にどこか一つ悪くなるとどんどん、あちらこちらに不具合が・・・
いつまでも自分の身体を支えられるように・・・
楽しみも増えますね。
ＭＡＲＳＨＡ
http://www.masako-style.com/kaatsu.html
長島雅子
