こんばんは
離乳食インストラクターのMAKOです
今日はこちらのテーマ💁♀️
ママのお悩み
【離乳食の量がわからない
】
】わたしが保育園栄養士を始めたときに
まったく同じ質問を先輩に相談しました
離乳食を作ったものの
お皿にのせる量が
いまいちわからない
このお悩みを持ったことのあるママも
多いのではないでしょうか
先輩はわたしに教えてくれました。
「盛り付ける前に重さを計ればいいんだよ
何回かやったら、
もうだいたい計らなくてもわかってくるよ！」
とってもシンプルな答えでした
初めは半信半疑で
先輩だからだいたい分かってくる気がする
私には分からない気がする、、
ネガティブになりながら
とりあえず一週間
計りながら
お皿に盛り付けてみました
すると
「お！なんかだいたい分かってきた！」
先輩の言う通りになりました
ポイントは、
同じお皿で盛りつけ続けたこと
同じお皿に盛り付けをすると
なんとなく
ここに、こんな感じで収まるのは
この量だよな
と月齢ごとに分かってきました
前回ご紹介させていただいたレシピを
陶器のお皿で盛り付けてみました
乗せるとこんなかんじ
ごはんと
肉じゃが
オクラとカッテージチーズ和風和え
【完了期の赤ちゃん】の
1回の目安量で盛り付けました
赤ちゃんの食べる量には個人差がありますので
目安量はあくまで目安にしてください
一回、目安量で盛り付けてみて
食べる量を観察してみてみるのも一つのやり方⭐︎
その時はおかわり用も用意してあげて
足りなそうならおかわりをあげる⭐︎
毎回足りなそうなら、盛り付け段階から
目安量より多めにもりつけてあげたり
毎回多そうにしているならば、
目安量より減らして調整してみる
→少食の子は、お皿にたくさん盛り付けられてるのを見るだけで、食欲がなくなる子もいます。
様子をみながら、盛り付けをしてあげて、
完食したときはたくさん褒めてあげたり♫
色々なアプローチをするのもいいかもしれません(^^)
→逆によく噛まず、早食いぎみになって
たくさん食べすぎてしまう子には
あえておかわり用として用意しておくやり方も💓
しっかりモグモグ食べるんだよ〜！
と伝えつつ、
つぎはおかわりだよー！！と伝えてあげて
満腹感を与えてあげます
もし
量がまったく分からないママがいたら
ぜひ、一度測ってみる！
ということを試してみてください
量が分からなくて右往左往するより
近道だったりするかもしれません
だいたい分かってきたら
もう計らなくても大丈夫💓
赤ちゃんの食べる量によって
調整してあげてくださいね