Mako(からだ美調律®上級インストラクター・健康管理士一般指導員) ~「ととのう」ことで健やかに楽しく生きる~★誰でも無理なくできるセルフケア★いつも頑張る自分の身体を知ってセルフメンテナンスその他 旅行やサウナなど好きなこと心地いいことなどをゆるりと綴ります。