からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
毎週月曜日のHako先生の
出張レッスンに参加されている方の
お悩みで多いのが、腰痛。
「先週やった腰痛予防の動きが
よかったみたいで、腰痛が気にならなく
なりました！」
「腰痛の時の身体の変化がわかるように
なりました！」
腰痛が改善された方が多いのも嬉しいのですが
ご自身の身体に向き合われていることも
素晴らしい👏
腰痛は、性別、年齢、お仕事のタイプ、
日頃の運動の有無に関わらず
多くの皆さんが経験されている
不調かと思います。
（私ももちろん腰痛経験あります）
私は慢性腰痛のタイプではないですが、
慣れない腰の痛みにはめっぽう弱い😣
からだ美調律に出会う前は、
鎮痛剤、整骨院、整形外科、
身体矯正系では補正下着、骨盤矯正椅子、、、
様々なものを試しましたが
残念ながらあまり効果はなかったような🤔
（寧ろ悪化してやめたものもあります😭）
からだ美調律は、仙骨と股関節に着目して
痛みの原因となる部分の周りを
緩めてととのえていきます。
一人ひとり、身体がもともともっている骨格や
身体の癖は異なります。
痛みの対策は、自分の身体を知ることが
とても大事なのです😌
