からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
ライズライスタジオのレッスンは
からだ美調律だけでなく、
からだ美調律＋バレエ
からだ美調律＋ダンスなど
身体を緩めてととのえることで
少し体調が悪くても、
痛いところがあっても
無理せず調整しながら
動くことができます✨
絶対安静！みたいな症状のときは
きちんとお休みいただくことが優先ですが、
大抵は、身体を緩めて調整しているうちに
体調や痛みの改善がみられたりします😉
動くと疲れてしまう、
疲れて体力を消耗しているので
更に疲れることはしたくない
というようなときにも
身体が緩んでととのって
呼吸が深くなって自律神経がととのって
血液が巡って代謝が良くなるから
レッスン後には元気になれちゃうんです👍
身体が重いなぁ、
仕事が大変で疲れがたまっているなぁ、
家のことを頑張っていて毎日追われているなぁ
感じている方にも
からだ美調律はおすすめです😉