からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
先月の体験会に参加してくださった皆さんから
ご受講希望をいただき、大変ありがたいことに
💕✨レッスン開講✨💕
ライズライフスタジオ
しなやかボディエクササイズ
木曜日午後クラス（月2回、13:30〜14:45）の
レッスンがスタートしました😊
体験会で皆さんからアンケートでいただいた
ご感想をもとに、レッスン後の身体の変化を
確認して、本日の身体の状態を皆さんに伺ってから
レッスンをスタート。
調子が悪いところや痛みがあるところ、
身体のお悩みを伺うことで
今日のレッスンでできる内容を
アレンジしたりします♪
皆さん、体験会の後は歩きやすくなったり
身体が軽く感じたり、久しぶりに動いたことで
少し筋肉痛になった方も。
動くのがお久しぶりの方も、
身体が硬いんです！という方も
問題なく動けて、気づいたら
身体が緩んでととのっている✨というのが
からだ美調律のスゴイところ👍
今日も、骨盤底筋を緩めた後、
私が「確認してみてください」と言う前に
「あれ？すごく座りやすくなった❣️」
と嬉しい声が🤭
骨盤底筋を緩めると、あぐらで座った時の
姿勢が更に安定して楽に座れるように
なるんです😉
音楽に合わせたエクササイズも
無理なく気持ちよく身体を伸ばして
いただけるストレッチで終わります🩰
皆さんとの会話もとても楽しく、
あっという間の初回レッスンとなりました😉
⭐️ ⭐️ ⭐️
第二・第四木曜日の13:30〜
しなやかボディエクササイズ✨✨
いつでもレッスンをご体験いただけます😉
スタジオレッスン&オンラインレッスン
気になる♪という方は
DM or メールお待ちしております🥰
💌lithelife.mako@gmail.com