からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
八王子の実家から、早起きして高尾山を
目指してGo！🚗
5:30に出て6:00前に高尾山口に到着、
市営駐車場が最後の1台❣️ラッキー✨
コースマップを見て、行きは6号路で
行くことに😊
マップによると、「森と水」がテーマの
難易度★3つの3.3kmの100分コース🥾
想定していたより山の傾斜は緩やか、
鳥のさえずりや川のせせらぎの音が
とても気持ちいい✨
山頂手前は沢もあり、登山靴がおすすめです。
登山靴、履いてみて、良さがわかりました😉
身体や脚への負担の違いは
想像できていたけれど、
濡れた場所や岩場も安定して歩けて快適✨
山頂到着！
思わず声が出る絶景🗻🥹
7:30だとまだ人もまばらです。
帰りのルートは、1号路で薬王院を
参拝しながら下山🥾
1号路はコンクリートの道路なので、
続々とこれから登る方々にすれ違い、
高尾山口に到着した時は
人の多さにびっくり😲
さすが都心から電車で行ける登山スポット、
きっと、お休みの日の午後の登山は
大行列覚悟なんですね💦
記念すべき初登山⛰️
絶景と自然の癒しパワーを感じられて大満足❣️
✨山を登って気づいたこと✨
夫は最近ランニングをしているし、
昨年秋に谷川岳に登った、一応登山経験者で
体力は心配なし。
私は初めての登山でしたが、
足腰問題なく登れたのはきっと、からだ美調律で
腸腰筋が使える状態になっているからだと
つくづく感じました😉
腸腰筋が使えると、登山道の大きな段差や
坂道、階段があっても、本当に楽に
足を進めることができるんです！
ちょっと大袈裟かもしれないけど
腸腰筋、使えるようにしておくと
人生の経験の幅が広がります👍😉