からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
昨年1月に股関節手術をした母。
日々のからだ美調律オンラインレッスンと
自宅でのリハビリで身体の調子と向き合う
習慣に加えて、痛み止めの薬との
付き合い方にも変化が✨
整形外科の先生が仰る
「膝が痛くて動かないようなら薬を飲んで
身体を動かしてください」
という言葉に私も賛成だったのですが
痛み止めにずっと頼るのは嫌という母は、
薬を飲むタイミングを調整して
身体の動きを観察するように😌
自分の身体は自分でケアして
コントロールする。
内臓系の薬はお医者さんの指示を守らないと
いけないですが、
身体の痛みや頭痛は
自分の身体や体調をより深く知ることで
コントロールできる。
自分を知るってやっぱり大事❣️😊