からだ美調律®︎インストラクターの
Makoです。
ブログご訪問ありがとうございます！
スリランカ🇱🇰から帰ってきて1週間が
経ちました。
身体の変化で色々と感じていることの
一つ、中でも驚いていること。
コーヒー☕️をあまり欲さなくなったこと😲
コーヒーにはポリフェノールなど様々な
健康効果があることもあり、気にせず
飲んでいたし、朝起きてコーヒーがないと
胃が起きない！とも思っていました。
多い時は1日に5杯くらい飲んでいた
コーヒー。今思うと中毒だったのかも
しれません😅
スリランカのシャンティランカさんの
アーユルベーダ食が結果コーヒー断ちに
つながったと思うのですが、
紅茶やハーブティー、そしてドクターに
勧めてもらったスパイスティーを
楽しめるようになりました😉
○◯がないとダメ！って意外と
思い込みなのかも⁉️
食べ物から栄養を摂るように、
飲み物も味わって楽しみながら
飲むことが身体にいいのだな、と
思う今日この頃です😌
