読書 記録と感想
4月半ばに読書。
バラエティ番組／放送作家の樋口卓治さん。知ってる番組名ばかりの方。
題名からして、何だろ？どう言う事？
と思わせるところがとてもニクイなと思いました（笑）
婚活、終活、日常に至るまで…。
笑いとは、人生とは、
いろんな事が紐解かれていました。
納得いく言い回し。
ロマンとユーモアいっぱい。
そして、少しほろっときました。
歯の食いしばり⁈
私の疲れのシグナルは口の中に出ます。
最近では、腰も…かな。
なので、これまで15年あまり、歯磨き(特に寝る前)は丁寧に丁寧に。歯間ブラシや糸ようじなども使い、ブラッシングしてきました。
パートの仕事を始めて、心身ともに疲れを感じるようになったからか、知覚過敏かなと思うしみを感じ始めました。
市販のしみ専用歯磨き粉を使ってみたりもしましたが、なかなか効果が表れず。
(予防の為の物なのだろうか？)
しみてからでは遅いのかもしれません。
今では、咀嚼すると激痛が…
ズッキンズッキン。
左上奥歯だけなのですが、
その痛みは下顎にも伝わって（泣）
口の中の痛みって、本当に嫌です。
地味に辛いです。
何もかもやる気を阻害されます。
食べる時は右だけで対応。
食べ始めは痛くも何ともないから、
気を抜くとうっかり…（泣）
うがいはぬるま湯で対応。
冷水、お湯、半端なくしみます。
ひどい時は歯磨きもして対応。
菌を少しでも排除したいので。
首のリンパ腺をさすって対応。
少し痛みが和らぎます。
そして、安静にしてると嘘のように痛みは消えるので、歯医者に行く機会を見失っているのも事実。
しみる。だけでなく、激痛と顎の痛みに変化。良くはないだろうと思い、検索してみたところ、歯の食いしばり からくるものではないかと自己診断しました。
環境が変わったし、
知らない内に、就寝中、食いしばっているのかもしれません。
肩こりにも繋がるようで…
どうりで…
私にはおきないですが、偏頭痛も食いしばりが原因になっていることも…
見えない習慣って怖いです。
ひとまず、歯医者に行きます。
明日には必ず予約の電話を入れたいと思います。
湯たんぽ様
なかなか治らない腰痛を理由に夜までゴロゴロしておりました。
腰以外にも痛む所、多し（泣）
特に、腰はぎっくり腰の弱い弱いやつ。
凝り固まるとへっぴり腰で立っている現状…どこもかしこもガタがきているようです。
働きだしたら、運動不足が少しは解消されるかなと思っていましたが、パート事務のお仕事がデスクワーク＆立ち作業(しかも中腰)で、腰に負担がかかっているのかもしれません。
そうなると、家事も一苦労。
掃除機も洗濯も炊事も、どれも腰に負担がくるので、自ずと優先順位の高い…炊事⇒洗濯⇒掃除機となります。
今日は痛いのをこらえて、
やっと掃除機かけました！！！
クイックルワイパーも利用してましたが、やはり、掃除機かけるとすごくスッキリします！家の中、淀んでいたなと思います。
今日は、やっと晴天。
今だけか…⁈
洗濯物も外に干して、
窓際族です。
日が当たって暖かいお気に入りの場所。
足は冷えるので、
湯たんぽを使って。
昨日は寝て過ごしたので、
今日は一日、時間を有効に使いたいと思います♪
寒の戻りに♡おでん
けっこう残っているし、また明日にでもと思っていましたが、
何やら、腰がカチコチに固まっています。
ストレッチはしてますが、
またぎっくり腰にならないよう、
今日は安静にしてようと思います。
なので、
夜ご飯も昨晩同様、おでんに決定☆
奥の鍋には定番な具が残っています(大根、人参、厚揚げ、こんにゃく、竹輪、ごぼう天)
減った具材(じゃがいも、ウインナー、卵)
新たな野菜(青梗菜と蕪の葉)
を手前の鍋で煮込み終わりました。
今日も雨で冷えるし、
春のおでん、堪能します♪♪♪