歯の食いしばり⁈
私の疲れのシグナルは口の中に出ます。
最近では、腰も…かな。
なので、これまで15年あまり、歯磨き(特に寝る前)は丁寧に丁寧に。歯間ブラシや糸ようじなども使い、ブラッシングしてきました。
パートの仕事を始めて、心身ともに疲れを感じるようになったからか、知覚過敏かなと思うしみを感じ始めました。
市販のしみ専用歯磨き粉を使ってみたりもしましたが、なかなか効果が表れず。
(予防の為の物なのだろうか？)
しみてからでは遅いのかもしれません。
今では、咀嚼すると激痛が…
ズッキンズッキン。
左上奥歯だけなのですが、
その痛みは下顎にも伝わって（泣）
口の中の痛みって、本当に嫌です。
地味に辛いです。
何もかもやる気を阻害されます。
食べる時は右だけで対応。
食べ始めは痛くも何ともないから、
気を抜くとうっかり…（泣）
うがいはぬるま湯で対応。
冷水、お湯、半端なくしみます。
ひどい時は歯磨きもして対応。
菌を少しでも排除したいので。
首のリンパ腺をさすって対応。
少し痛みが和らぎます。
そして、安静にしてると嘘のように痛みは消えるので、歯医者に行く機会を見失っているのも事実。
しみる。だけでなく、激痛と顎の痛みに変化。良くはないだろうと思い、検索してみたところ、歯の食いしばり からくるものではないかと自己診断しました。
環境が変わったし、
知らない内に、就寝中、食いしばっているのかもしれません。
肩こりにも繋がるようで…
どうりで…
私にはおきないですが、偏頭痛も食いしばりが原因になっていることも…
見えない習慣って怖いです。
ひとまず、歯医者に行きます。
明日には必ず予約の電話を入れたいと思います。