先日、久しぶりに体重を計ったら、昨年に比べて3kg増えていた。
昨年に比べてっていうか、ここんとこ急になんだよね。。
あまり体重の増減は気にせず、食べたい時に食べたいものを
本能のままに食べてたんだけど
最近、ジーンズがきつくなって
ラクな服ばっかり着ていたりして
ちょっとよろしくない気がしてきた。。
でもダイエットはしたくない。
いや、正確には、食事制限をしたくない。
そうするとやっぱ運動か・・・
ジム行かなきゃいけないか・・・
で、自分の基礎代謝はどんなもんなのかがどうしても知りたくて
今の体重＆体脂肪計は上京してずっと使ってたけど
そろそろ買い換えようかと思い、amazonで買っちゃいました。
TANITAの体組成計です。
これスゴイの。
体重、体脂肪はもちろん、基礎代謝量、内臓脂肪、体年齢、
部位ごとの筋肉量、骨量、等など全て分かるのです。
いまごろのは、ホントすごいね。
早速計測してみました。
基礎代謝量が・・・
基礎代謝量が・・・・・・
やばいでしょ。
普通に食べてたら太るの当たり前だわ、っていう数字。
もう少し筋肉つけて、代謝量上げなきゃ
美味しいものも食べられなくなっちゃうわ
・・・くすん。