筋トレ観察【7日目】

メリークリスマス。今日は特にイベントもある訳もなく筋トレ...昨日のテラスハウス泣けました。ようさんgoodでした。

本日の成果

具体的な数値とか計測した方が実感が湧くから胸囲でも計測しようかな...

機材紹介

私が使用している機材

特に悪くも良くも普通の筋トレ機材です。高いお金払ってジム行ってた時期もあったけど、好きな音楽をかけながら自分のペースでできるのが醍醐味。

オムロン製の体脂肪計、取説読んでないからベストな計り方がわからないけど体重はだいたい思った通りだけど体脂肪率は日によってお風呂前後で1,2割程誤差があり、あまりあてにならないので、写真で自己分析。

昨日から体重が1.5kg増（笑）お腹空いてて一杯食べた割には増え過ぎだよ...

っていうことで今日はベンチプレス65kgを程よくやって、腹筋してこんな感じになりました。

３日目でそんな劇的に変化するわけもなく、ただただ記録用に写真をパシャ