今ここにいる

また今日が始まり、


仕事やら  洗い物やら  洗濯  片付け


明日の段取り  リチュアル


イベントの準備



沢山の思考で、押し流されるように生きている。




でも  ふと    立ち止まって思い出す…



私の内側は静かである事を。




呼吸に意識を向けて。


身体の緊張がどこにあるのか感じたり。


風の冷たさや 感覚を感じたり




私は 今 ここにいる。




感情が私ではない。


離れてみている。